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发布日期:2017-09-14

- 培训概况 -


在日益变化的社会环境下,职场人士承担着工作、生活等方方面面的压力,学会自我释放压力,调节情绪,从而满血复活,积极高效的面对工作和生活,是新时代职场人的迫切需求。今年中润学院领导本着关怀员工身心健康的理念,特别为我们员工准备了一堂“减压”课程——《情绪与压力管理》,让员工能够高效工作、快乐生活。

9月1日至2日,两场培训共吸引了100名员工参加。




【学员代表培训感言】


警惕无形的危害——压力


人生不如意,十有八九,总有些事情会让人紧张、焦虑,在面对压力环境的时候,容易被情绪冲昏头脑,进而乱了方寸,不但影响工作效率,还会影响人际交往,最后甚至影响到身心健康。


压力不再山大


面对压力,首先,调整心态,尽量避免消极的心里暗示,用积极的心态面对客观事物。积极的心态是压力管理的基础。其次,遇到压力可以尝试3r法:放松(舒缓压力后果);减法(减少压力来源);重整(调节心理过程)。


● 放松

压力伴随着人的需求而来,难以消除。但可以通过可行的方式使身心放松,比如伸个懒腰、吃个香蕉,缓一缓再来管理压力的后果,减少情绪带来的影响。


● 减法

减轻压力源:根据客观情况对压力源运用减法和加法策略进行调控,懂得资源的优化配置。


● 重整

深入认识自己,认知自己的优势及不足,做到扬长避短的同时可以针对自己的劣势扭转乾坤。这就是我们通常所说的“有压力才有动力”,正确处理压力,可以将压力转化成动力,对于我们去促成一个目标更加有力。


课程收获


感谢公司给我们机会参加这种类型的培训。当下的气氛都在追求业绩,追求收益,面对业绩目标我们倍感压力,本次培训十分符合销售人员当前的心理状态,常感谢公司领导对我们的关怀,给我们提供这么优质的学习及减压机会!

(以上学员感想摘自:李锦、史炳千、莫伟龙、陈映霞、杨玉芹、张咏、关则勤、张小易。)